Nos formations
Formation professeur de yoga TTC 200 heures Yoga Alliance
TRANSMETTRE LA TRADITION
Le succès du yoga a parfois réduit cette pratique à des exercices corporels, à du bien-être, voire à du stretching ou de la gymnastique. Or la maîtrise de cet art traditionnel né en Inde met en jeu bien d’autres aptitudes comme la respiration et la méditation.
Bien au-delà de la seule forme physique, il s’agit de réfléchir et d’accéder au domaine plus vaste de la santé de chaque individu, mais aussi de sa juste place dans l’environnement social et naturel. Il s’agit de réunir le corps à l’esprit pour accéder à une harmonie, une complétude de l’être. C’est un travail sur soi et sur son corps exigeant, patient et régulier qui impose modestie, écoute de soi et des autres, tolérance et introspection. Les formations certifiantes Nade se développent autour de trois thématiques complémentaires d’apprentissage. La philosophie indienne : une philosophie en harmonie avec le monde réel. Le Hatha Yoga : la circulation de l’énergie physique et mentale. La médecine Ayurvédique : la connaissance de la longévité.
Avec Nadege Lubrano, Didier Dozias, Lek Anayalak, Eve Taapoa, Flavie Fournial Causse, Sadhak Sukmit Ji
FORMATION UNIQUEMENT EN PRESENTIEL GROUPE DE 12 PERSONNES
Notre programme suit les demandes spécifiques de Yoga Alliance USA . La formation 200 heures se déroule en deux fois deux semaines avec une pratique quotidienne.
L’histoire du yoga et la philosophie (27 heures)
Vedas, Uppanishad, Dharsana (Samkhia), Ashtanga de Patanjali, Koshas, Kleshas, Chakras, Nadi, Prana Vayu…
Asana (42 heures)
Les postures essentielles du Hatha yoga et de l’Ashtanga yoga de SK Pattabhi Jois.
utilisation des accessoires, alignement, intégrité des postures. Modifications pour les femmes enceinte, les personnes à mobilité réduite, prévention des blessures, contre indications…
Anatomie (32 heures)
Anatomie, physiologie et biomécanique appliqués à la pratique des asanas. Les Bhandas, Les Chakras, les Mudras…
Méthodologie (50 heures)
Méthode d’enseignement, séquençage, indications verbales, ajustement physique, vocabulaire Sanskrit, développement professionnel…
Pranayama (14 heures)
Apprendre à pratiquer et enseigner l’art de respirer (Ujjayi, kapalabhati, nadi shodana…)
Méditation (14 heures)
Apprendre à pratiquer et guider une méditation
Nidra Yoga (5 heures)
Appendre à guider un yoga Nidra (lignée de Swami Satyananda Saraswati)
Accro yoga (10 heures)
Travail en bînome sur la confiance, le dépassement de soi …
Ayurveda (6 heures)
connaître les principes fondamentaux de la médecine traditionnelle indienne.
Tout au long de la formation une routine se met en place, la journée commence à 6:45 et se termine à 17:00. Les matières enseignées varient d’un jour à l’autre et respectent le quota horaires demandé par Yoga Alliance pour le programme de 200 heures.
6:45 – 7:00 kryas ( techniques de purification du corps)
7:00 – 9:00 pratique des asanas (hatha ou vinyasa ou ashtanga)
9 :00 – 9 :30 pranayama (théorie et pratique)
9 :30 – 10 :00 petit déjeuner végétarien préparé sur place.
10:00 – 10 :30 repos
10 :30 – 11 :30 histoire ou philosophie
11 :30 – 12 :30 anatomie ou physiologie ou ayurveda
12 :30 – 13 :00 déjeuner végétarien préparé sur place
13:00 – 14 :00 repos
14 : 00 – 15 :00 méthode d’enseignement (théorie et pratique)
15 :00 – 16 :00 biomécanique (asanas alignement, utilisation des accessoires, variations)
16 :00 – 17 :00 chant mantra
Les participants sont mis en situation d’enseignement tous les jours en petit groupe afin de leur donner une confiance en eux et la maitrise des apprentissages.
Nos enseignants accompagnent les participants dans leur réussite afin de gagner en autonomie et être capable à l’issue de la formation de créer et conduire un cours d’une heure de yoga, de méditation et pranayama.
Pour valider son diplôme chaque élève passera un examen écrit qui évaluera ses connaissances et devra enseigner un cours de yoga de 60mn.
COMPRIS dans la formation
- Repas (petit déjeuners, déjeuners et collations)
- Transport local en navette privée entre votre lieu d’hébergement et notre shala.
- Manuel de cours
- Carnet de notes / stylo
- Tapis de yoga / Accessoires de yoga
- Certificat yoga alliance
NON COMPRIS
- Hébergement
- Repas du soir et des jours de repos
- Transport avion/train
DATES ET LIEUX
PHUKET
Formation en Anglais
Novembre 2024
BANDOL
Formation en Anglais et Français
16 – 31 aout 2024 et
26 sept – 6 oct 2024