Nos ateliers
ATELIER DE YOGA À BANDOL
Une parenthèse avec Nadege, Ingrid et Aurore Aleman, Agustina Wellness
Samedi 1er juin au dimanche 2 juin 2024
- Lieu : shala de l’école nade à bandol
- Horaire : 9:00-17:00
PROGRAMME JOUR 1
Samedi 1 er juin : Purification du corps et des charges mentales
- 9:00 bienvenue
- 9:30 -12:00 Masterclass pilate/garuda avec Tina
- 12:00-14:30 : repas végétarien détox avec Ingrid puis repos sous les pins ou baignade piscine
- 14:30 -16:00 : numérologie avec Aurore
16:00- 17:00 Yoga nidra avec Nadege
PROGRAMME JOUR 2
Dimanche 2 juin : équilibre et reconnexion à soi
- 9:00 bienvenue
- 9:30 -12:00 Masterclass yoga pranayama avec Nadege
- 12:00-14:30 : repas végétarien satvique avec Ingrid puis repos sous les pins ou baignade piscine
- 14:30 -16:00 : numérologie avec Aurore
- 16:00- 16:30 : travail de respiration pour activer le parasympatique avec Tina
- 16:30 – 17:00 : Sophrologie et bols de cristal avec Aurore
- 7 heures de cours
- 1 déjeuner végan
- 1 boisson et snacks végan
Les repas sont végétariens et ayurvédiques
NON COMPRIS
- votre tapis de yoga et vos accessoires
- un maillot de bain et une serviette de bain pour la piscine
- une tenue chaude (chaussettes / sweat) pour le yoga nidra du samedi et bols de cristal dimanche
- une tenue de sport ou de yoga pour les masterclass du matin
- un petit carnet et stylo pour l’atelier numérologie
